ヘルニアになったら始める健康運動習慣!

腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です

 

 

こんにちは。

 

あなたは、ヘルニアになって、それまで、どのような習慣でいましたか?

 

きっと・・・ハードワークで朝から深夜まで仕事。

 

さらに、休日まで出勤してずっと座ってパソコンとにらめっこ。

 

 

全部がそうでないとしても、1つくらいは当てはまったのではないでしょうか。

 

えっと、わたしはITエンジニアではありませんが、20代の頃は、病院の医療事務として

朝というか、早朝7時台、終電帰りで休診日も出勤。

 

まだまだ過酷勤務ということが看護師や医師と比べて知られていなく、国家資格もなく、所詮、事務職でしょという時代でしたから。

 

あなたにもそんな過去があったかもしれません。

 

しかし、会社も働く仲間もあなたの人生や身体まで責任全くもちませんよ。

 

 

 

手術したからって、治るものではない、ヘルニア。

 

手術後の今の方がとっても大切なのです。

 

慢性期から男性がヘルニアになったら始める運動!

 

「腰痛改善基礎レッスン」

 

身体がかたいから、ストレッチが苦手な男性こそなのです!

 

 

ヘルニア男性のための運動習慣!「腰痛改善基礎レッスン」はこちらです

 

 

ヘルニアの方のスタジオ参加者からのお声を紹介します

ヘルニアで手術をして3年です。

 

もう、あの時のつらさは経験したくないので、再発しないために、レッスンを受けました!

 

やっぱり、この慢性化したヘルニアには、「運動」で自分で動かして、続けることなんですよね。

 

60分のレッスンの時間があっという間に感じたくらいでした。

 

普段、意識しない関節の動きを意識することで少しずつですが、軽くなりました!

 

 

 

 

 

いかがでしょうか?

 

 

男性がヘルニアになってから始める腰痛改善基礎レッスン!

 

 

 

レッスン後の変化

・ヘルニアのための正しい運動方法と身体の使い方が分かることで仕事や普段でも気にするようになります

 

・レッスンを続けて「運動を習慣にしていくこと」で動きやすくヘルニアの痛みがラクになります

 

・腰痛経験者のトレーナーから正しい運動方法をその場で修正してもらえることで自己流では得られないレッスンだからこそ続けることができます!

 

 

スタジオのレッスン開催日は6月10日(日)です

 

募集締め切りは前日までとなっておりますので、お早めにお申し込みください。

 

オンラインレッスン無料モニターも同時募集中!

 

腰痛改善レッスン

押上駅・東京スカイツリー駅
・SORAスタジオ2
〒131-0045 東京都墨田区押上1-25-5西原ビル1階 →アクセス・交通(押上駅・とうきょうスカイツリー駅すぐ)

腰痛改善レッスン風景動画

ヘルニア改善のためのストレッチ動画

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