「健康習慣」を整えよう！

こんにちは、吉田　順子です。

 

あなたは、どれくらい健康を意識していますか？

「運動」だけで、睡眠の時間も質も悪ければ、本末転倒です。

 

だからこそ、健康習慣をトータルで作っていく必要があるのです。

 

では、何をすればいいの？睡眠不足なのは分かっているけど・・・

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