季節の変わり目こそ、しっかり睡眠をとろう！！

こんにちは、吉田　順子です。

11月になり、日中は温かい日が続いていますが・・・

 

急に冬の寒さがきても、ヘルニアに負けない習慣を作っていきましょう！

いまだに寝ていない自慢する男性がいますが、今からきっぱりやめましょう。

睡眠不足によって、メリットは何１つないですから。

”休養することも大切な仕事です”

 

「腰痛は、生活習慣病だから習慣を治さない限り生涯治りません！！」

 

 

だからこそ今のあなたの生活習慣を意識して”健康習慣”に変えていこう！！

 

 

35歳以上のミドル世代からは再発しないための健康習慣にしていくことです！！