季節によって「健康習慣」も変えていきましょう！！

●季節によって「健康習慣」も変えていきましょう！！

 

こんにちは、吉田　順子です。

 

あなたは、夏も冬も同じ習慣をしていますか？

もし、同じだという人はぜひ、変えましょう！！

 

夏にキンキンに冷えた飲み物を飲んでいた方も、冬はホットドリンクに!

外から温めることよりも身体の内部、摂取する食事もなるべく温める食材を選んでみてくださいね

不健康習慣になる方が実は簡単です。

今年からはぜひ健康へ。

「腰痛は、生活習慣病だから現在の習慣を治さない限り生涯治らないものだから！！」

特にミドル世代になって人生の中間地点。

 

健康習慣にして、一生涯続く健康人生にしよう！

 

 

35歳以上のミドル世代からは再発しないための健康習慣にしていくことです！！