あなたの生活リズムは朝？夜？

 

ビジネスのために健康習慣トレーナー

吉田　順子です

 

こんにちは。

 

あなたの生活リズムは

朝型でしょうか？

それとも夜でしょうか？

 

お仕事によって

これまでの習慣によっても違うかもしれません。

 

そんな時に意識してほしいこと。

 

人は本来は朝起きて夜に寝るけれど・・・

朝からの仕事の方が

（特に会社勤務の方）

 

夜中まで起きている、リズムになってしまうのは

自ら、不健康になって寿命まで短くしてしまっていること。

 

仕事柄、仕方のない方もいるので

絶対とは言えませんが

うまく調節してくださいね。

 

睡眠は、溜めることができないので
体調不良や免疫力が落ちたりします。

 

 

平日の夜（木）に腰痛の方のための少人数制のレッスンを

行いますので空けておいてくださいね！

レッスン後はよく眠れますよ！！

 

都内のレンタルスタジオでレッスンをしますよ〜。

公開までお待ちくださいね！